Differenze tra le versioni di "Frittata light con spinaci"
Da Pappa Wiki, ricette di una pediatra per le mamme a Km 0
Riga 26: | Riga 26: | ||
# Scegliete spinaci freschi che sono più teneri e più gustosi rispetto a quelli congelati e inoltre non rilasciano acqua durante la cottura. Gli spinaci freschi hanno un colore verde vivace ed omogeneo, senza parti ingiallite, con gambi sodi. | # Scegliete spinaci freschi che sono più teneri e più gustosi rispetto a quelli congelati e inoltre non rilasciano acqua durante la cottura. Gli spinaci freschi hanno un colore verde vivace ed omogeneo, senza parti ingiallite, con gambi sodi. | ||
# E' un piatto che potete preparare per tutta la famiglia aumentando le dosi. | # E' un piatto che potete preparare per tutta la famiglia aumentando le dosi. | ||
+ | # Se vi piacciono le frittate leggete il post[https://www.pappablog.it/frittate-per-bambini/ '' Frittate per bambini che piacciono anche ai grandi'']. Troverete tante interessanti e golose ricette. | ||
# Se ti piacciono le patate leggi il post [https://www.pappablog.it/ricette-con-le-patate/ ''Ricette con le patate facili e veloci'']. Troverai tante idee da provare. | # Se ti piacciono le patate leggi il post [https://www.pappablog.it/ricette-con-le-patate/ ''Ricette con le patate facili e veloci'']. Troverai tante idee da provare. | ||
Riga 50: | Riga 51: | ||
|title_mode=append | |title_mode=append | ||
|keywords=frittata light con spinaci, ricetta frittata di spinaci al forno, ricetta frittata uova e spinaci, frittata di spinaci come prepararla, frittata light al forno, svezzamento bimbi, svezzamento e verdure, frittata di spinaci e svezzamento | |keywords=frittata light con spinaci, ricetta frittata di spinaci al forno, ricetta frittata uova e spinaci, frittata di spinaci come prepararla, frittata light al forno, svezzamento bimbi, svezzamento e verdure, frittata di spinaci e svezzamento | ||
− | |description=la frittata light con spinaci è facile da preparare,saporita,cotta al forno e non fritta,perfetta per una dieta vegetariana ma anche per chi vuole restare leggero senza rinunciare al gusto | + | |description=la frittata light con spinaci è facile da preparare, saporita, cotta al forno e non fritta, perfetta per una dieta vegetariana ma anche per chi vuole restare leggero senza rinunciare al gusto |
|image=Frittata di spinaci.jpg | |image=Frittata di spinaci.jpg | ||
|image_alt=Frittata di spinaci light | |image_alt=Frittata di spinaci light | ||
}} | }} |
Versione delle 22:36, 22 apr 2022
Frittata Light con Spinaci | |
---|---|
Descrizione | |
Ingredienti |
|
Tempo di preparazione | 15 minuti |
Preparazione della ricetta
Cottura Spinaci
- Pulite gli spinaci e cuoceteli in acqua bollente per qualche minuto. Scolateli e strizzateli molto bene in un colino. Triturateli con un coltello o ancora più facilmente triturateli con il vostro robot da cucina a velocità media (circa 4.000 giri motori).
Preparazione della Frittata
- Sbattete un uovo, aggiungete il parmigiano grattugiato e gli spinaci e amalgamate bene il tutto.
- Prendete un foglio di carta forno, bagnatelo con acqua e strizzatelo. Stendetelo sopra una teglia.
- Versate l'impasto e cuocetelo in forno preriscaldato a 180° per circa 15 min.
- Appena cotta passate la frittata dalla carta forno in un piatto.
Consigli
- Scegliete Uova fresche , di galline di razze rustiche a provenienza controllata da allevamenti biologici che razzolano a terra e all'aperto.
- Scegliete spinaci freschi che sono più teneri e più gustosi rispetto a quelli congelati e inoltre non rilasciano acqua durante la cottura. Gli spinaci freschi hanno un colore verde vivace ed omogeneo, senza parti ingiallite, con gambi sodi.
- E' un piatto che potete preparare per tutta la famiglia aumentando le dosi.
- Se vi piacciono le frittate leggete il post Frittate per bambini che piacciono anche ai grandi. Troverete tante interessanti e golose ricette.
- Se ti piacciono le patate leggi il post Ricette con le patate facili e veloci. Troverai tante idee da provare.