Differenze tra le versioni di "Calendario dei cibi per stagione"
Da Pappa Wiki, ricette di una pediatra per le mamme a Km 0
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! Verdure !! Frutta !! Pesce | ! Verdure !! Frutta !! Pesce | ||
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|piselli, peperoni, melanzane, pomodori, cetrioli, zucchine, fagiolini, rucola, lattuga. | |piselli, peperoni, melanzane, pomodori, cetrioli, zucchine, fagiolini, rucola, lattuga. | ||
||fragole di bosco, more, lamponi, fichi, mirtilli, pesche, albicocche, prugne, meloni, angurie, pere.||orata, sardina, acciuga, triglia, dentice, spigola, merluzzo, sogliola, nasello, sgombro, pesce spada. | ||fragole di bosco, more, lamponi, fichi, mirtilli, pesche, albicocche, prugne, meloni, angurie, pere.||orata, sardina, acciuga, triglia, dentice, spigola, merluzzo, sogliola, nasello, sgombro, pesce spada. | ||
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==Settembre== | ==Settembre== | ||
! Verdure !! Frutta !! Pesce | ! Verdure !! Frutta !! Pesce |
Versione delle 22:09, 13 feb 2020
Cibi per Mese | |
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Indice
Gennaio
Verdure | Frutta | Pesce |
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cavolfiori, cardi, Bietole, broccoli, cavolo cappuccio, carote, cavolini di Bruxelles, cavolo verza carote, cicoria, cipolle, indivia, cime di rapa, tapinombur, porri, finocchi, patate, sedano, rape, radicchio, spinaci | pompelmi, mele, arance, mandarini, pere, limoni, mandaranci | triglia, sogliola, merluzzo, spigola, sardina, nasello |
Febbraio
Verdure | Frutta | Pesce |
---|---|---|
carciofi, bietole, barbabietole, cavolo cappuccio, cavolfiori, broccoli, cime di rapa, , cavolo verza, cicoria, cipolle, cardi, cavolo rosso, carote,finocchi, , tapinombur, carote, patate, radicchio, spinaci, crescione, indivia, rape, sedano, porri, cavolini di Bruxelles, scarola, coste, lattuga. | mandorle, arance, pere, mele, pompelmi, limoni, mandarini. | nasello, merluzzo, sgombro, sardina, spigola, sogliola. |
Marzo
Verdure | Frutta | Pesce |
---|---|---|
rafano, rabarbaro, broccoli, carciofi, barbabietole, catalogna, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, carote, finocchi, radicchio, scarola, cavoli, zucchine, tarassaco, cicoria, spinaci, cipolle rape, lattuga, indivia, sedano, ravanelli | kiwi, arance, mele, pompelmi, limoni, pere, mandarini. | cefalo, acciuga, triglia, merluzzo, tonno, nasello, sogliola, sardina. |
Aprile
Verdure | Frutta | Pesce |
---|---|---|
asparagi, zucchine, carciofi, tarassaco, carote, spinaci, cavolfiori, sedano, cavoli, scalogno, ravanelli, rape, cicoria, rafano, cipolle, rabarbaro, cipollotti, patate, coste, porri, crescione, lattuga, finocchi, fave. | fragole, kiwi, limoni, pere, nespole, mele | acciuga, dentice, cefalo, merluzzo, pesce spada, triglia sardina, sgombro, nasello, tonno, sogliola, spigola. |
Maggio
Verdure | Frutta | Pesce |
---|---|---|
fagiolini, taccole, cetrioli, asparagi, barbabietole, carote, catalogna, zucchine, cipolle, spinaci, carciofi, scalogno, cavoli, cipollotti, rucola, crescione, ravanelli, fave, rape, finocchio, rafano, indivia, porri, lattuga, pomodori, patate, piselli. | ciliegie, fragole, pesche, Albicocche, sanguinelle, pompelmi, pere, nespole. | pesce spada, tonno, acciuga, dentice, cefalo, spigola, merluzzo, sogliola, nasello, sardina. |
Giugno
Verdure | Frutta | Pesce |
---|---|---|
basilico, melanzane, peperoni, asparagi, cetrioli, zucchine, barbabietole, spinaci, bietole, scalogno, carote, sedano, cavoli, rucola, cipolle, ravanelli, cipollotti, pomodori, fagiolini, piselli, fave, patate, lattuga | meloni, angurie, pesche, albicocche, prugne, ciliegie, pesche, fragole, pere, nespole. | orata, triglia cefalo, tonno, dentice, pesce spada, merluzzo, sgombro, nasello,. spigola, sardina, sogliola. |
Luglio
Verdure | Frutta | Pesce |
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fagiolini, basilico, zucchine, bietole, cipollotti, sedano, cetrioli, rucola, lattuga, ravanelli, melanzane, peperoni, pomodori, piselli. | fichi, lamponi, more, fragole di bosco, prugne, albicocche, meloni, pesche, angurie, mirtilli, pere. | triglia, acciuga, spigola, sogliola, dentice, sgombro, merluzzo, sardina, nasello, pesce spada, orata. |
Agosto
Verdure | Frutta | Pesce |
---|---|---|
piselli, peperoni, melanzane, pomodori, cetrioli, zucchine, fagiolini, rucola, lattuga. | fragole di bosco, more, lamponi, fichi, mirtilli, pesche, albicocche, prugne, meloni, angurie, pere. | orata, sardina, acciuga, triglia, dentice, spigola, merluzzo, sogliola, nasello, sgombro, pesce spada. |
Settembre
Verdure | Frutta | Pesce | funghi, pomodori, peperoni, zucchine, melanzane, spinaci,. barbabietole, carote, bietole, scalogno, cavolfiori, rucola, cavoli, patate, cicoria, fagiolini, coste, lattuga. | uva, mele cotogne, fichi, meloni, angurie, pesche,. pere, prugne. | acciuga, cefalo, dentice, merluzzo, orata, pesce spada, sardina, sgombro, sogliola, spigola, triglia. |
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Ottobre
Verdure | Frutta | Pesce | funghi, zucche, scalogno, zucchine, barbabietole, cavolfiori, cetrioli, spinaci, bietole, rape, broccoli, sedano, cavoli, porri, cavolini di Bruxelles, peperoni, cicoria, patate, cipolle, lattuga, finocchi. | castagne, melograni, nocciole, noci, cachi, uva, pere, mele | orata, cefalo, tonno, merluzzo, sogliola, sardina. |
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Novembre
Verdure | Frutta | Pesce | cime di rapa,funghi, cardi, porri, rape, zucche, barbabietole, cavolini di Bruxelles, bietole, spinaci, sedano, broccoli, cavolfiori, indivia, radicchio, peperoni, cicoria, cavoli, scalogno, finocchi, patate, lattuga. | melograni, noci, nocciole, castagne, cachi, mandorle, uva, arance, mandarini, limoni, kiwi, pere, mele. | dentice, acciuga, triglia, sardina, cefalo, sogliola, nasello, orata, merluzzo |
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Dicembre
Verdure | Frutta | Pesce | carciofi, cardi, broccoli, tapinombur, bietole a costa, spinaci, cavolfiori, cavolo verza, cavolo cappuccio, funghi, porri, rape, cavolini di Bruxelles, sedano, cicoria, scarola, finocchi, radicchio, indivia, patate, lattuga. | ananas, melograni, pompelmi, cachi, mandarini, arance, limoni, pere, mele. | sardina, cefalo, triglia, merluzzo, spigola, nasello, sogliola |
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