Differenze tra le versioni di "Armonia di legumi"
Da Pappa Wiki, ricette di una pediatra per le mamme a Km 0
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{{Ricetta | {{Ricetta | ||
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* Acqua ''(1000 ml)'' | * Acqua ''(1000 ml)'' | ||
− | * [https:// | + | * [https://amzn.to/3Moe70C Legumi misti] (lenticchie verdi,rosse, gialle,fagioli occhio nero,fagioli verdi,piselli verdi ''(250 gr)'' |
− | * Patate ''( | + | * Patate ''(2)'' |
− | * | + | * Carota''(1)'' |
− | * | + | * Cipolla''(1)'' |
− | + | * Pomodorini ciliegini ''(4)'' | |
− | + | * Una costa di Sedano | |
− | + | * Olio EVO ''(1 cucchiaino da thè a porzione)'' | |
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− | + | ==Preparazione dei legumi== | |
− | + | # Mettete a mollo i legumi per 6-12 ore. | |
− | + | # Pulite il sedano, la cipolla , la carota, il pomodoro, la patata, tagliateli in piccoli pezzi e metteteli in una pentola con un litro di acqua. Aggiungete i legumi, dopo averli sciacquati, e fateli cuocere il tutto per circa 90 minuti . Se l’acqua si riduce troppo durante la cottura aggiungere piccole quantità di acqua calda. Mettere da parte le lenticchie cotte. | |
− | # | + | # Al termine della cottura passate con passaverdure ed otterrete una crema. Condite con [https://www.pappablog.it/olio-evo-azienda-agricola-portera-mario/ olio EVO.] |
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==Conservazione== | ==Conservazione== | ||
− | + | La crema di legumi misti può essere messa in un contenitore chiuso ermeticamente e si può conservare in frigorifero per un massimo di due giorni, pronto ad essere riutilizzata. | |
− | Basterà infatti versarlo in un pentolino, portarlo ad ebollizione, toglierlo dal fuoco, versarlo in un piatto e aggiungere | + | Basterà infatti versarlo in un pentolino, portarlo ad ebollizione, toglierlo dal fuoco, versarlo in un piatto e aggiungere l'olio e il parmigiano e la pasta che avrete cucinato a parte. |
==Consigli== | ==Consigli== | ||
− | # | + | # Ottima ricetta per tutta la famiglia. |
− | # | + | # Potete usare la crema per condire la pasta che avrete cucinato a parte usando il formato di pasta che e' piu' adatto ai componenti della famiglia. |
+ | # Se preferite potete gustare la crema di legumi con fette di pane tostato. | ||
+ | # Passate i legumi con il passaverdura e non usate il frullatore ad immersione perché la crema ottenuta è più difficile da digerire per un bimbo e può essere causa di coliche gassose. Se volete acquistare un ottimo passaverdure scegliete il [https://amzn.to/3JfZYPV Passaverdure Moulinex A40106]. | ||
+ | # '''Ti piacciono i ceci''' ? Prova la ricetta di [https://www.pappablog.it/pasta-e-ceci-per-bambini/ Pasta e ceci] che trovi sul sito [https://www.pappablog.it/ www.pappablog.it]. | ||
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Versione attuale delle 20:37, 14 mag 2023
Armonia di legumi | |
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Descrizione | |
Ingredienti |
|
Tempo di preparazione | 90 minuti |
Preparazione dei legumi
- Mettete a mollo i legumi per 6-12 ore.
- Pulite il sedano, la cipolla , la carota, il pomodoro, la patata, tagliateli in piccoli pezzi e metteteli in una pentola con un litro di acqua. Aggiungete i legumi, dopo averli sciacquati, e fateli cuocere il tutto per circa 90 minuti . Se l’acqua si riduce troppo durante la cottura aggiungere piccole quantità di acqua calda. Mettere da parte le lenticchie cotte.
- Al termine della cottura passate con passaverdure ed otterrete una crema. Condite con olio EVO.
Conservazione
La crema di legumi misti può essere messa in un contenitore chiuso ermeticamente e si può conservare in frigorifero per un massimo di due giorni, pronto ad essere riutilizzata.
Basterà infatti versarlo in un pentolino, portarlo ad ebollizione, toglierlo dal fuoco, versarlo in un piatto e aggiungere l'olio e il parmigiano e la pasta che avrete cucinato a parte.
Consigli
- Ottima ricetta per tutta la famiglia.
- Potete usare la crema per condire la pasta che avrete cucinato a parte usando il formato di pasta che e' piu' adatto ai componenti della famiglia.
- Se preferite potete gustare la crema di legumi con fette di pane tostato.
- Passate i legumi con il passaverdura e non usate il frullatore ad immersione perché la crema ottenuta è più difficile da digerire per un bimbo e può essere causa di coliche gassose. Se volete acquistare un ottimo passaverdure scegliete il Passaverdure Moulinex A40106.
- Ti piacciono i ceci ? Prova la ricetta di Pasta e ceci che trovi sul sito www.pappablog.it.